اعلن معنا

 

العودة   منتديات الكينج > قسم العام > المنتدى الطبى العام

رجيم الماء السريع

المنتدى الطبى العام


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 11-11-2012, 12:30 PM
دأب الصالحين دأب الصالحين غير متواجد حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 244
افتراضي رجيم الماء السريع



رجيم الماء

ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً

اليوم الأول:
الإفطار:
- كوب ماء دافيء على الريق.

وجبة خفيفة بعد ساعة:
- 1بيض مسلوق.
- قطعة توست دايت.

الغداء:
- 2 كوب ماء دافئ قبل الأكل.
- طبق شوربة خضار و 2 قطع لحم مشوي.
- قطعة توست دايت.


وجبة خفيفة بعد الغداء بساعة:
- حبة فاكهة.
العشاء:
- كوب عصير برتقال.
- كوب لبن زبادي.


اليوم الثاني:
الإفطار:
- 2 كوب ماء دافئ.

وجبة خفيفة بعد ساعة:
- كوب شاي بالحليب.
- 1بيض مسلوق.


الغداء:
- كوب ماء دافئ.
- صحن شوربة دجاح.
- نصف دجاجة مسلوقة.
- صحن سلطة خضراء.
- قطعة توست دايت.

وجبة خفيفة بعد الغداء بساعة:
- كوب عصير برتقال.

العشاء:
- كوب حليب خالي الدسم.
- حبةفاكهة.


اليوم الثالث:

الإفطار:
- 2 كوب ماء دافئ.

وجبة خفيفة بعد ساعة:
- قطعة جبنة.
- قطعة توست دايت.

الغداء:
- 3 أكواب ماء دافئ.
- صحن خضار مع اللحم المفروم.
- قطعة توست دايت.
- 3 ملاعق أرز.

وجبة خفيفة بعد الغداء بثلاث ساعات:
- كوب ماء دافئ.

العشاء:
- 1بيضة مسلوقة أو ثلاث ملاعق فول بالليمون والبهارات.
- توست دايت.


اليوم الرابع:
الإفطار:
- 3 أكواب ماء دافئ.
وجبة خفيفة بعد ساعة:
- ثلاث ملاعق فول بالليمون والبهارات.
الغداء:
- 2 كوب ماء دافئ.

وجبة خفيفة بعد ساعة:
- صحن شوربة سمك.
- صحن سلطة.
- ثلاث سمكات مشوية صغيرة.
- ثلاث ملاعق أرز.

العشاء:
- كوب ماء دافئ.
- كوب لبن زبادي.
- 2 حبة فاكهة متوسطة الحجم.


اليوم الخامس:
الإفطار:
- 3 أكواب ماء دافئ.
- قطعة جبن خالي الدسم.
- قطعة توست دايت.
- كوب شاي بالحليب بدون سكر.

الغداء:
- 3 أكواب ماء دافئ.
- صحن شوربة لحم.
- 3 قطع لحم مشوية صغيرة.

العشاء:
- 2 كوب ماء دافئ.
- 1بيضة مسلوقة.
- قطعة توست دايت أو كوب حليب بدون الدسم.


اليوم السادس:
الإفطار:
- 4 أكواب ماء دافئ.
- كوب عصير فواكه طبيعية أو كوب شاى بالحليب.
- 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات.
- قطعة توست دايت.


الغداء:
- 4 أكواب ماء دافئ.
- صحن سلطة.
- اربع قطع كبد مشوية.
- قطعة توست دايت.

العشاء:
- كوب عصير فواكه طبيعية.
- جبنة خالية الدسم.
- قطعة توست دايت.


اليوم السابع:
الإفطار:
- 3 أكواب ماء دافئ.
- قطعة جبنة.

الغداء:
- ثلاث أكواب ماء دافئ.
- ثلاث اسماك مشوية.
- ثلاث ملاعق أرز.
- صحن سلطة.
- توست دايت.


العشاء:
- ثلاث أكواب ماء دافئ.
- حبة برتقال متوسطة الحجم.
- كوب لبن زبادي خالي الدسم.


اليوم الثامن:
الإفطار:
- اربع أكواب ماء دافئ.

وجبة خفيفة بعد ساعة:
- ثلاث ملاعق فول بالليمون والبهارات.
- توست دايت.

الغداء:
- اربع أكواب ماء دافئ.
- صحن شوربة لحم.
- ثلاث قطع لحم مشوية.
- صحن سلطة.
- قطعة توست دايت.

العشاء:
- ثلاث أكواب ماء دافئ.
- كوب حليب خالي الدسم.


- يكرر اليوم الثامن لمدة 3 أيام أخرى وبنفس كمية المياه ، ثم الاستمرار في تناول نفس كمية الماء لمدة 10 أيام أخرى.

- عند الوصول الى الوزن المطلوب لا تتوقفي عن تناول الماء.. لأن الجسم يحتاج إلى 10 أكواب يومياً. للمحافظة على الوزن الذي وصلت إليه.

الموضوع الأصلي: رجيم الماء السريع || الكاتب: دأب الصالحين || المصدر: منتديات الكينج

افلام عربي افلام اجنبي اغاني كليبات برامج العاب ترجمة عروض مصارعة

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات



ساعد في نشر الموقع والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك


الموضوع الأصلي: رجيم الماء السريع || الكاتب: دأب الصالحين || المصدر: منتديات الكينج

الموضوع الأصلى من هنا: منتديات الكينج http://www.ar-arab.com//showthread.php?t=14598
افلام عربي افلام اجنبي اغاني كليبات برامج العاب ترجمة عروض مصارعة

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات



الموضوع الأصلي: رجيم الماء السريع || الكاتب: دأب الصالحين || المصدر: منتديات الكينج

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





v[dl hglhx hgsvdu hgsvdu




v[dl hglhx hgsvdu hgsvdu v[dl hglhx hgsvdu hgsvdu

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
الماء, السريع, رحيم

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

Bookmark and Share


الساعة الآن 12:57 PM.

Rss  Rss 2.0 Html  Xml Sitemap  


أقسام المنتدى

القسم الاسلامى | المنتدي الاسلامي العام | منتدى دروس وأحداث من السيرة النبوية | منتدى الصحابة و الشخصيات الأسلامية | منتدى الفقه الأسلامي | منتدى المعاق الداعية | انت تسأل و عالم يجيب | منتدي القرأن الكريم | حفظ وتسميع القرأن الكريم | طلبات التسجيل فى نظام التحفيظ | التجويد بالصوت و الصورة | قسم العام | أخبار الرياضة | استشارات قانونية | قسم الاسرة الشامل | قسم الترحيب والمناسبات | منتدى المراة | منتدى الديكور والتدبير المنزلى | منتدى الاعمال اليدوية الاناقة و الجمال | المنتدى الطبى العام | فضفضة وتجارب | قسم المنوعات والفنون | الشعرو الادب | طرائف ومسابقات | قسم كمبيوتر و برامج | ملتقى التصميمات والمطويات والصور | الاسطوانات الدعوية | الكمبيوتر والبرامج والانترنت | المكتبة الاسلامية والعامة والادبية | الشكاوى و المقترحات و تطوير الموقع | القسم الادارى الخاص | منتدى المشرفين | قسم القصص | المحذوفات | منتدى الدفاع عن الشريعة | منتدى الاعجاز في القران و السنة النبوية | المتشابهات في القرأن | جدول مواعيد حلقات التحفيظ | ترجمة القرأن بالغة الاشارة ..لغة الصم | القصص في القران | تأملات في سور و أيات | النداءات الربانية | حول تفسير القران الكريم | تساؤلات , ودرء شبهات حول القران الكريم | تساؤلات, ودرء شبهات حول الأحاديثِ والسيرة | تساؤلات, ودرءُ شبهات حول شرائع الإسلام | تساؤلات, ودرءُ شبهات قضايا معاصرة | منتدى الاسرة العام ( كل ما يهم الاسرة والحياة الزوجية ) | منتدى المطبخ | English Cards | French Cards | المكتبة الاسلامية | المكتبة العامة | المكتبة الادبية | منتدى من صفحات التاريخ | علم القراءات | الصوتيات والمرئيات الاسلاميه | المسلمون الجدد | فتاوي خاصة بالمعاقين | الأناشيد الاسلامية | الدروس والمحاضرات و الخطب | تحت المجهر | تقارير وتحليلات ومقالات دعوية وتربوية متميزة | منتدى النكت |



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Beta 1
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
Inactive Reminders By Icora Web Design
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60